培训讲座
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“开启家庭幸福密码”——桔子心理走进中铁十一局讲座

日前,重庆桔子心理咨询中心的首席心理专家邹志清老师受邀,再次为中铁十一局的女职工们带来了一场关于“如何开启家庭幸福密码”的讲座。

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讲座开场前,几位工作人员就迫不及待地跟邹老师咨询了起来。

家长:“孩子初中快中考了,就是玩手机,怎么说都不听!”

邹老师:“作为家长,我们要了解孩子玩手机背后的需求是什么?你看我们大人现在坐在这里,有几个人没有低头看手机呀?所以当我们发现孩子玩手机的时候,要学会去沟通,可以和孩子共同商量玩手机的时间,但是这个也要讲究办法,因为孩子总是会讲价的。”

家长:“夫妻长期处于两地分居状态,爸爸就总觉得好像就只要负责挣钱就好了,其他事情都不太参与”

邹老师:“夫妻是同步发展、共同进步的。如果家庭里面父母一方的缺位,其实阴影就已经开始了。和孩子建立亲密关系很关键,如果安全感没有建立起来,会隐藏在孩子潜意识里,会伴随他一生。有句话说得好:有的人一生都在治愈童年,有的人一生都被童年治愈。”

我们是职工,同时也是一位女人,是女儿、是妻子、是妈妈。当我们在家庭生活中,面临夫妻关系问题、婆媳关系问题、亲子关系问题时,我们该如何去处理呢?邹老师结合心理咨询过程中的普遍情况,就这几个方面,在讲座中进行了层层梳理。

夫妻相处的艺术秘诀

邹老师讲述了5个夫妻相处之道:

成为你自己

同步发展

肯定的语言

精美的礼物

身体接触

首先,夫妻关系既是一体的,也是相互独立的。

一体是指为了家庭的努力是共同的、同步的。如果有一方在往前走,而另一方总是原地踏步,那么难免会因为意见不一致发生矛盾。当我们因为意见不一致发生矛盾的时候,一定要多沟通,多了解对方其实真实的想法是为了整个家庭可以更好。

独立是指我们每个人都是独立的个体,都会有自己的想法和意愿,我们不能太依赖对方,也没有办法把自己的意愿强加到对方身上,成为自己是最重要,也是最自由的。

其次,语言和行动上的表达会进一步增加夫妻关系,比如特别的节日送一点小礼物,分别或者相聚的时候一个简单的拥抱,都会让对方感受到“爱”的流动。另外,老师还用幽默的方式像我们展示了“撒娇”的魅力。

最后,也是最重要的一点就是“性关系”。

很多时候我们在谈论“性”的时候都觉得难以启齿,其实性需求是如同我们吃饭喝水一样可以被谈论的正常需求,保持稳定的性关系是很有必要的。

但是当我们因为异地,性需求没有办法及时满足的时候,可以转化我们的能量,多找一些兴趣爱好,将我们的能量投入到这些兴趣爱好上面,然后当我们和另一半见面的时候,充分地去表达我们的想念。

婆媳相处的葵花宝典

婆媳关系是家庭关系中非常重要的关系,在日常生活中难免会有一些摩擦、争执,而争执的背后其实是感受和情绪的表达。

是否是感到不被重视?

是否是在寻求关注?

我们选择和婆婆产生正面冲突的背后又是怎样的情绪体验?

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这些都是我们需要去觉察和体验的,我们每个人都是解决问题的高手,只是有时候需要情感的支持,一旦我们感受到自己在这段关系中是被深深地爱着和接纳的,问题就不再是问题了。

亲子关系的天龙八部

什么是好的教育?

高质量的陪伴就是好的教育,父母情绪的稳定是非常重要的。父母自己成长好了,才能更好地陪伴孩子。

在讲座上,邹老师提出了一个问题:“您希望您的孩子是听话的孩子,还是有主见的孩子呢?”看到这里的父母也可以问一下自己这个问题。

当这个问题提出来以后,很多家长都陷入了思考,得出的答案是:希望自己的孩子是一个有主见的孩子。

可是孩子在成长的时候,家长事无巨细都给孩子规划了,当孩子表达自己的意见,甚至是反对的时候,家长开始说“我的孩子怎么开始不听话了”,然后开始指责孩子。

这样还怎么去培养孩子的独立和主见呢?

家长要允许孩子有自己的私人空间,允许孩子自己调整,慢慢让孩子学会自我管理,关注并鼓励孩子成长的部分,学会去和孩子约定和商量。

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最后邹老师引用了教育家雅思贝尔斯的一句话:

“教育的本质是一棵树摇动另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。”希望父母可以成为孩子心中那棵大树、那朵彩云、那个有趣的灵魂。

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