心理小文章
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想让孩子戒了沉迷手机的瘾?父母可以这样做


经常收到父母们的询问:
孩子沉迷手机,该怎么办?
父母要如何跟孩子有效沟通关于玩手机的问题?
问同类问题的家长朋友们实在很多,
今天桔子菌就跟大家说说这个

“孩子沉迷手机”的问题。

----桔子心理


这个问题,不是说父母仅仅用言语沟通就能解决的,心理咨询师也做不到三言两语就让孩子戒了手机的瘾。但是,我们家长总还有些方向可以去努力的。

孩子迷恋网络、迷恋游戏,早已不是新鲜事,但随着智能手机的普及,这种情况大有愈演愈烈之势,让家长们忧心如焚,也逼着不少家长为了争夺手机,与自家孩子斗智斗勇。

其实,我们要解决自己的担忧,就先要正视一个问题:

手机作为一种工具,已成为了我们生活中不可或缺的一部分,给我们带来了无数的便利与机遇。所以,手机不是完全不能用,而是应该考虑怎么用。


如何轻松戒掉孩子的手机瘾?


曾经在网上看到这样一段话,深有感触:

三十年前,人们惊呼流行音乐会毁掉下一代;

二十年前,人们惊呼电视节目会毁掉下一代;

十年前,人们惊呼电脑及因特网会毁掉下一代;

现在,人们开始惊呼手机会毁掉下一代……

人类发展的历史证明: “没有任何力量能毁掉下一代,除了上一代。”

大多数父母都将手机、电脑看成洪水猛兽,生怕给了孩子手机,就毁了孩子一生,手机是很容易让孩子上瘾,但并不是所有教育失当的锅都可以甩给手机。

导致孩子出现行为问题,不是手机这个介质,而是父母本身。

要断掉孩子的手机瘾,家长甚至应该向手机游戏学习。在手机游戏中,没有父母的埋怨和指责,反而能得到及时的回应和认可。每闯一关,会有奖励;每次失败,会有鼓励。在游戏中一路过关斩将,孩子的成就感得到很大的满足。在大人那里无法被看见、被理解的需求,却能在游戏中得到满足。

所以,父母也要从自身开始改变,争取做到以下几点:

 1、陪孩子一起运动 

父母一定要多抽时间陪孩子一起运动锻炼,比如带孩子到户外做亲子活动。

这样不但可以使得孩子得到必要的体育运动,加强身体锻炼,另外也可以有效降低孩子因为无聊,而主动玩手机的情况。

 2、培养孩子的兴趣爱好 

作为父母,在日常生活中多留意和观察:孩子对什么事情有比较浓厚的兴趣?

比如说画画、跳舞、表扬、写作、武术等。

可以给孩子购买画板,画笔等引导孩子增强画画的兴趣;

或者给孩子放音乐,让孩子跟随音乐跳舞,主动给孩子鼓掌,激励孩子的跳舞爱好;

......

生活中的这些爱好的培养建立,会转移孩子对于手机的兴趣。

一旦拥有了一个兴趣爱好,在空闲的时间里,孩子会主动去做这件令他感到快乐的事情。

 3、学习之余,给孩子安排丰富多彩的娱乐活动 

平时可以在孩子写完作业之后,鼓励他跟朋友一起去运动。如打球、跑步等;

周末带孩子去郊游、去博物馆;

长假去旅游......

这些健康快乐的活动会把孩子的空闲时间填满,而孩子都是好动、充满好奇心的,自然会觉得,参加丰富多彩的娱乐活动,比在电脑前坐一整天更有趣。

 4、满足孩子的内心渴望 

每个孩子的内心都渴望被爱、接纳、肯定、赞赏、尊重。

在日常生活和学习中,对孩子的每一点进步,我们都应该表现得很满足并赞赏。

就算孩子有些不如人意的地方,我们也应该接纳并鼓励他改正,让孩子时时刻刻能够找到自己的存在感和成就感,让他不必在网络世界中寻找安慰。

 5、父母做好榜样,以身作则,不玩手机 

我们都明白一个道理,那就是:父母是孩子的第一任老师,父母的言行举止是孩子最好的榜样。

因此,生活中父母的很多行为,直接回影响孩子跟着模仿学习。

现在有些孩子的家长本身就是手机迷和游戏迷,回到家一有空就刷手机,玩游戏,如此耳濡目染,孩子怎么会不玩游戏呢?

想要孩子有良好的生活和学习的习惯,远离游戏,家长首先要做好榜样和示范,比如:

不当着孩子的面总是玩手机,有空余时间多陪伴孩子,跟孩子做游戏,阅读......

这些既可以增进跟孩子之间的感情,也可以收获更多的玩手机体验不到的亲子乐趣。

孩子喜欢玩手机本身不是一件十恶不赦的事,最重要的是看父母如何智慧地引导孩子在时间、精力上的合理分配。

如果父母只是单纯地断网、砸手机、甚至揍两顿,只会让自己和孩子之间的距离越来越远。

所以,比起明令禁止、没收手机,父母们做好孩子的榜样,给孩子更多的陪伴和鼓励,给孩子一个好的人生引导,才是解决孩子沉迷于游戏的最有效办法。

也请父母们,努力引导孩子,让他们从网络的世界走里出来,因为这个世界,有太多可以去体验和成长的事情!

延伸阅读:《青春期的孩子沉迷手机,父母有哪些招数应对?》


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