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孩子发脾气怎么办?| 老彭说心理

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心理咨询师彭昂| 作者

桔子菌| 编辑


开学第一周的周末,约心理咨询的孩子就排得满满的。我们在跟父母们沟通时,会发现通常家长都不能很好的应对孩子释放的情绪,特别是一些攻击性的情绪,比如:愤怒、敌视、歇斯底里哭泣等等。

当孩子释放自己的攻击性时,父母要么手足无措,要么粗暴镇压,甚至有的父母还会添柴加火,说出一些给孩子造成更大伤害的言语。因此怎么来应对孩子的情绪,是一件考验父母智慧的事。

希望看完彭老师的文章,对你会有些启发。


----桔子菌


先分享一个我讲课时经常会讲到的一个故事:

小明5岁,很喜欢看动画片,爸爸妈妈为了保护他的眼睛,规定每天他只能看30分钟的动画片,小明也同意了。

一个星期天,小明早上起来就打开电视看动画片,当看了25分钟的时候妈妈提醒他还有五分钟,小明说知道了过了五分钟,妈妈告诉他时间到了,可是小明就当没听见妈妈的话,继续津津有味的看着电视。妈妈再一次提醒他时间到了并且告诉小明他再不关电视妈妈就要帮他关了,小明仍然当没听见。于是,妈妈有些生气了,她拿过遥控器将电视关了。

小明看见电视关了,瞬间非常生气,跳起来拿起桌子上的一个小玩具就给妈妈砸过去。小明妈妈被激怒了,她抓住小明,把他拖到阳台上罚站,并不断地说:“你怎么能打妈妈呢,只有坏孩子才这样做,明明就是时间到了你不关电视,你还发脾气,今天不好好收拾你,你以后会无法无天了!”

问题来了,小明妈妈这样做有没有问题。


当然有问题,在家长处理孩子的问题行为的时候,一定要将情绪和行为分开

行为有对错,但是情绪无好坏

家长在养育孩子时,需要跟孩子制定规则,明确有一些行为是不可以的,但是也要告诉孩子,他有任何感觉和情绪都是可以的。

例如上面的案例,当小明将玩具砸向妈妈的时候,妈妈能够迅速处理好自己的情绪,接纳孩子的攻击性,然后蹲下来对说:

妈妈知道你现在很愤怒,因为虽然约定的时间到了,但是被打断看动画片让你很生气,我能理解你的情绪。现在你可以选择去你的房间冷静一下,也可以选择去小区玩一会,等你情绪平静了妈妈再跟你聊,好吗?


当孩子情绪平静了,妈妈就可以跟孩子聊聊行为上有问题的地方了,并且可以表达自己的情绪了。这样一来,既不会让亲子关系变得紧张,又给孩子成长的空间,让孩子学会识别和接纳自己的情绪,这对于孩子未来的发展具有非常重要的意义。

孩子不会因为释放自己的情绪而感到内疚,但他也能理解自己有一些特定的行为是会被限制住的,他也能理解在感受和行为之间的区别。当孩子感觉自己的攻击性能被容纳,他们就不会觉得自己是一个坏孩子

如果家长认识到孩子的思考方式和成年人的思考方式是不同的,那么当孩子说“我讨厌你,快走开”的时候,家长不会有特别强烈的负面反应,也不会害怕孩子的这些强烈的情绪。而要帮助到孩子,其实很简单,就是当孩子有这种强烈的情绪的时候去认可这些情绪的存在,并且把它们化为语言。

如果父母们都能这样的方式来处理孩子的情绪和问题行为,孩子一定会成为一个有规则、懂得正确的情绪表达方式、有爱的孩子。

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